小心，坐月子坐出脂肪肝

　　根据国人的传统习惯，坐月子必要好好补补。而一位来自广东的产妇王女士却因营养过度而于近日被查出患上了脂肪肝。专家昨天接受笔者采访时表示，以往脂肪肝是中年男性专享病，而现在哺乳期妇女患上脂肪肝开始日渐增多。 　　打开王女士的菜单，真是让人眼花缭乱：早餐为鸽子汤炖草鸡蛋、新鲜乳酪蛋糕外加高钙特浓牛奶，午餐是人参枸杞虫草炖老鸭汤、番茄炒三文鱼片、高汤炒蔬菜、清蒸甲鱼块，晚餐以鱼类海鲜为主，外加浓汤小排骨，一天两片维生素、两片钙片外加一大堆水果，下午加一顿红糖桂圆木耳水煮蛋，睡前还有一碗红枣。医师指出，许多人认为产妇产后大亏需大补，结果造成产妇营养过剩， 肝脏脂肪合成过多，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，就会形成“营养失衡性”脂肪肝。

　　那产后如何进行科学适度的食补呢?笔者请专家开出营养处方：分娩后前3天，吃煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品;过3天后，可以吃普通的饭莱，但忌饮酒和辛辣食品。一天吃鸡蛋不宜超过3个，副食安排上荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。

　　专家还提醒产妇，一定要保证产后体重的稳定，适度锻炼。如果产后体重增长过快，那就说明近期摄入的热量超标，应注意平衡膳食结构，采用低糖、低脂饮食方案，多吃蔬菜粗粮。一旦出现血糖或血脂异常，还应尽早治疗，可以试试针灸、中药贴脐来降脂、疏肝、利胆。